Arhiva categoriei: Pastile psihologice

Repeta afirmatiile de mai jos ori de cate ori simnti emotii intense, negative, suparatoare, care ti-ar putea pune probleme (ex. esti  atat de deprimat, incat nu ai curajul sa-ti susti punctul de vedere, desi ar fi o opinie valoroasa) . … Continuarea →

Repeta afirmatiile de mai jos ori de cate ori simnti emotii intense, negative, suparatoare, care ti-ar putea pune probleme (ex. esti  atat de infricosat, incat renunti sa faci ceva ce iti doreai sa faci). Cand simti: Frica Ingrijorare Teama Anxietate … Continuarea →